2022-03-14 Nhật ký hàng tuần tuần thứ 10 năm 2022 (3.7-3.13)

　　Xiaobao đang tiến bộ mỗi ngày.Các môn thể thao ngoài trời cần được tăng cường.Hãy nỗ lực tập ăn một mình.

　　Việc học tập và cuộc sống của Dabao không hề căng thẳng.Việc học ngoại khóa về âm nhạc cơ bản và trung cấp được thực hiện bình thường và hiệu quả học tập rất tốt.Cộng đồng nơi giáo viên piano sống bị đóng cửa nên các lớp học bị đình chỉ trong tuần này.Các lớp học nghệ thuật và trực tuyến vẫn tiếp tục.

　　Tôi đến Viện Thực vật học, Viện Hàn lâm Khoa học Trung Quốc để tham gia các hoạt động ngoại khóa. Nó đáng đồng tiền bát gạo và tôi đã học được rất nhiều điều. Tôi hy vọng có thể tiếp tục tham gia những hoạt động như vậy trong tương lai.

　　Hoạt động giảm cân của Dabao vẫn tiếp tục, nhưng xét rằng để thấy được kết quả giảm cân, anh không chỉ cần tập thể dục mà còn phải kiểm soát chế độ ăn uống của mình. Ông đề nghị ông nội bớt nấu ăn thường xuyên hơn và nấu những món ăn thuần chay.

　　Bản thân tôi cũng tham gia nhóm giảm cân và nặng 67,20 kg trong tuần này.

　　Bố của đứa trẻ cũng tập thể dục nhưng không hiệu quả vì ăn quá nhiều.Anh ấy đã làm thêm giờ vào một ngày thứ Bảy tuần này.Chủ nhật, tôi đưa Dabao tham gia các hoạt động của Viện Thực vật học tại nhà, điều đó vẫn chưa đủ.

　　Tiếp tục tăng cường rèn luyện thể chất cho cả gia đình.