Bạn có thể nhớ hôm qua mình đã ăn gì không
Bạn có thể nhớ hôm qua bạn đã ăn gì không?
Bạn có nhớ hôm qua mình đã ăn gì không? Nếu được hỏi, hầu hết mọi người sẽ có thể mô tả mơ hồ về các bữa ăn chính của họ: bữa sáng, bữa trưa, bữa tối.
Bạn có thể nhớ hôm qua bạn đã ăn gì không?Nếu được hỏi câu hỏi này, hầu hết mọi người đều có thể mô tả một cách mơ hồ những gì họ ăn trong ba bữa.
Nhưng bạn có chắc chắn rằng mình đã ghi chú từng thanh đồ ăn nhanh trong ô tô hoặc từng nắm hạt trên bàn làm việc của mình không? Hầu hết mọi người sẽ có cảm giác rằng họ đã bỏ lỡ điều gì đó.
Nhưng bạn có chắc mình nhớ chính xác từng thanh đồ ăn nhẹ bạn đã ăn trong ô tô hay từng nắm hạt trên bàn làm việc không?Hầu hết mọi người đều có cảm giác rằng họ đang thiếu một cái gì đó.
Ban đầu chúng tôi nghi ngờ điều này vào năm 2016, bối rối trước thực tế là số liệu thống kê quốc gia cho thấy mức tiêu thụ calo giảm đáng kể trong nhiều thập kỷ qua. Chúng tôi tìm thấy bằng chứng đáng tin cậy cho thấy mọi người đã báo cáo thấp một cách nghiêm trọng những gì họ đã ăn.
Ban đầu, chúng tôi có những nghi ngờ như vậy vào năm 2016. Thống kê quốc gia cho thấy mức tiêu thụ calo đã giảm đáng kể trong vài thập kỷ qua và chúng tôi thắc mắc về thực tế này.Chúng tôi tìm thấy bằng chứng đáng tin cậy cho thấy mọi người đánh giá thấp lượng thực phẩm họ ăn.
Hiện Văn phòng Thống kê Quốc gia đã xác nhận rằng chúng ta đang tiêu thụ nhiều calo hơn 50% so với số liệu thống kê quốc gia công bố.
Hiện nay, Văn phòng Thống kê Quốc gia đã xác nhận rằng chúng ta tiêu thụ lượng calo nhiều hơn 50% so với số liệu thống kê quốc gia cho thấy.
Tại sao điều này lại xảy ra Chúng ta có thể chỉ ra ít nhất ba nguyên nhân tiềm ẩn.Một là sự gia tăng mức độ béo phì. Tỷ lệ báo cáo thiếu ở những người béo phì cao hơn nhiều, vì đơn giản là họ tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn và do đó có nhiều điều để ghi nhớ hơn.
Tại sao điều này xảy ra? Chúng ta có thể chỉ ra ít nhất ba lý do tiềm năng. Một là bản thân mức độ béo phì đã tăng lên. Những người béo phì có tỷ lệ báo cáo thiếu cao hơn nhiều vì đơn giản là họ tiêu thụ nhiều thực phẩm hơn và do đó có nhiều điều cần ghi nhớ hơn.
Một nguyên nhân khác là tỷ lệ người cố gắng giảm cân ngày càng tăng theo thời gian. Những người muốn giảm cân có nhiều khả năng báo cáo thấp hơn việc ăn uống của họ - bất kể họ có thừa cân hay không. Điều này có thể được thúc đẩy một phần bởi sự tự lừa dối bản thân hoặc "mơ tưởng".
Một nguyên nhân khác là tỷ lệ người muốn giảm cân ngày càng tăng theo thời gian. Bất kể họ có thừa cân hay không, những người đang cố gắng giảm cân có nhiều khả năng báo cáo thấp hơn lượng họ đã ăn.Hành vi này có thể được thúc đẩy một phần bởi sự tự lừa dối hoặc mơ tưởng.
Nguyên nhân tiềm ẩn cuối cùng là sự gia tăng ăn vặt và ăn ngoài trong những thập kỷ gần đây - cả về tần suất chúng xảy ra và mức độ chúng đóng góp vào lượng năng lượng tổng thể của chúng ta.
Cuối cùng, một lý do tiềm ẩn khác, cả về tần suất xuất hiện và đóng góp vào lượng năng lượng tổng thể của chúng ta, đó là việc ăn vặt và ăn ngoài đã tăng lên trong những thập kỷ gần đây.
Một lần nữa, có bằng chứng cho thấy thực phẩm được tiêu thụ ở ngoài nhà là một trong những hạng mục được ghi nhận ít nhất trong các cuộc khảo sát.
Tương tự như vậy, có bằng chứng cho thấy thực phẩm được tiêu thụ bên ngoài nhà là một trong những danh mục được ghi nhận tồi tệ nhất trong cuộc khảo sát.
Nếu mọi người không biết mình đang ăn bao nhiêu thì họ có thể thực sự khó tuân thủ chế độ ăn kiêng. Chúng ta nên tìm kiếm những cách mới để đảm bảo những gì mọi người ăn sẽ không ảnh hưởng nhiều đến vòng eo của họ.
Mọi người khó có thể tuân thủ chế độ ăn kiêng nếu họ không biết mình đang ăn bao nhiêu.Chúng ta nên tìm kiếm những cách mới để đảm bảo rằng những gì mọi người ăn không ảnh hưởng lớn đến mức độ béo phì của họ.
Nếu cách này hiệu quả thì sẽ không có vấn đề gì nếu họ không thể nhớ hôm qua mình đã ăn gì.
Nếu cách này hiệu quả, sẽ không có vấn đề gì nếu họ không nhớ hôm qua mình đã ăn gì.
-Cãi-vã.jpg)
